jak wage

[...] przyprawy (pieprz, trochę soli, dzisiaj dałam też natkę pietruszki) i wszystko razem miksuję. Problem mam tylko taki, że często mi się nie trzymają dobrze przy przekręcaniu, jakby nie do końca dobrze spojone były - może za mało jajka? Ale po wystygnięciu robią się stężałe i jest ok :) 23.03.2012 (piątek) Trening (trening od 10 tyg. 6 dni, trening [...]

[...] z tym na spokojnie biorę kreatynę popijając ją szklanką wody, przygotowuję śniadanko które poczeka jeszcze chwilkę i idę na czczo po gazetę - wymóg w konkursie, kupiłem jakiś tygodnik data wydania 13 czerwiec (mam nadzieję że nie zostanę zdyskwalifikowany za ten jeden dzień, ale sklep w którym byłem miał bardzo ograniczoną liczbę gazet, do [...]

jak wiele razy powtarzalem POKI NIE ROBI SIE WAGI DO ZAWODOW wage i centymetr wyrzucamy bierzemy sie za lustro lub aparat foto oraz ciuszki powiedz mi czy po diecie 1200 (i nizej) mialas okres przerwy - powrotu do normalnej diety ? Biniu, dziekuje bardzo za odpowiedz Po dietach typu 1200kcal miałam prawie 4 miesiace przerwy. Przez pierwszy [...]

[...] dziennie z zegarkiem w reku, zpaomnailem ze jedzenie moze byc smaczne i moze stanowic przyjmnosc -co do formy to sila nie spada mimo ze ze od 3 tygodni jem tylko 2500kcal co jak na moja wage nie robi wrazenia, waga chyba nieco w dol ale przy deficycie kalorycznym nieczego innego sie nie spodziewalem generalnie jestem mega zadowolony, bede [...]

Bmr 1988,13 Tea 364,28 Neat 900 Tef 3577,65 Czyli, że jak 3577 to kaloryczność aby podtrzymać wagę i do tego +400 i mam 3977? Właśnie nie mierzylem obwodów tylko wage sprawdzałem, trenuje z 3 lata i ogólnie z 25 kg przytylem ale dlugo stalem na 82kg co było glupie bo sie łudziłem, że w końcu ruszy skoro gdy zaczynalem trenować to jakoś to szło, [...]

[...] bijemy rekordy i zdobywamy nowe sprawnosci, no chyba ze jestesmy w pierwszym trymestrze i zapatrzylysmy sie w metody bylych sportowcow NRD . Nie oznacza to oczywiscie, ze jak tylko zobaczymy dwie kreski na tescie ciazowym, natychmiast mamy przestac cwiczyc brzuszki, zmienic biegi na spacery, stepa na zajecia yogi i 50kg sztange na 2kg [...]

nie wierze ze ma taką wage. Jak mówi stare polskie przysłowie :"Kobieta ma być ładna ,mądrych wystarczy mieć kolegów"

[...] zaliczyć...Bokserów którzy zdominowali wagę ciężką,a zaczynali w wadze...półciężkiej czyli... FENOMENY Muhammad Ali ZŁOTO RZYM WAGA PÓŁCIĘŻKA !!! Muhammad Ali, urodzony jako Cassius Marcellus Clay, Jr. (ur. 17 stycznia 1942 w Louisville) – amerykański bokser. Zdobył złoty medal podczas Igrzysk Olimpijskich w Rzymie, później uzyskał [...]

Pamiętam, i mam cichą nadzieję że mimo wszystko ruszy mi wage nieco.Dawki standardowe plus oliwa i wpi.. jak nie to to nic nie da rady z legalu Pina colada mało słodka, ale pamietam ze masz orgazm jak ją pijesz to Ci przywioze do skosztowania Bedzie fajnie zapychał na śnaidanie czuję.. Dodam ze generalnie mój sprytny organizm nie reaguje na [...]

[...] wiec wyciagnalem woreczek z CP, wyspalem na wlaczana wage uzyskujac wynik ~4.5g. Tym samym informuje ze 1 miarka ktora wlozona jest do CP = 4.5g co zreszta jest opisane jak byk na opakowaniu :) 1 porcja = 9g (2 lyzeczki) Logicznym jest przeciez ze lyzeczka to lyzeczka, a nie czubata lyzeczka, anie tez nie pelna lyzeczka :> PS.Zebyscie [...]

Bardzo mi miło,że rozkręcacie temat,fakt trochę zboczyliśmy... Grox masz sporo racji w tym jak Haye dostał walkę o pas,a ilu musiał obić Adamek by dostać...Chodź z drugiej strony Adamek mógł mieć już walkę o pas jak był w Cruiser,bo dostał propozycję... Nawet mimo średniej wieku obitych rywali dzisiaj mamy taką wagę ciężką,że to czołówka... Tak [...]

Może Pettis dokonał czego dokonał ale sytuacje takie jak ta nie powinny miec miejsca. Co do Edgara to nie miałem pretensji bo został oskubany z pasa. Kolejny jego rewanż z Bensonem byłby już bardzo śmieszny i zablokowałby przez pewien czas znowu całą wagę lekka gdzie na swoje szansę czekało już paru pretendtentów. Skoro Antony dobrze sobie radzi [...]

[...] roku,czyli 2x w roku,dzieje sie tak od dluzszego czsu,a ty za kazdym razem przezywasz,ze "czemu tak dlugo " };-) z jednej strony ewentualna walka,to miazga dla fanow,ale tak jak wyzej pisal Noolan,tez wolalbym,zeby Pettis poczekal na pojedynek w swojej obecnej kategorii wagowej. zreszta mu sie dziwie,moim zdaniem sie przejedzie na tej pewnosci [...]

Lewatywa – przez lata uważana w Polsce za dziwactwo. Dziś wraca do łask. To po części wpływ Zachodu, gdzie zabieg oczyszczania jelita traktuje się jak wyprawę do fitness clubu. Do częstego stosowania przyznaje się wiele gwiazd. Jeden z gabinetów oferujących lewatywę w Zabrzu reklamował się w kinie! To najlepszy dowód na to, że zabiegi tego typu [...]

[...] / 8 MC-ostatnia seria w miarę lekko,160kgx6 Wiosło półsztangą-tutaj mogłem sobię wybrac dowolne wiosło a akurat to wchodzi mi najlepiej na plecy a dzięki temu że wymyśliłem jak sobie zrobić chwyt z rączek od bramy plecy czuję jeszcze lepiej. Sciaganie-miało byc podciąganie no niestety jeszcze nie mamy drążka na siłce. Reszta to juz jakoś beż [...]

dziękuję za zainteresowanie, pomoc, poświecony czas... nie wiem jak się odwdzięczyć... jak mi idzie? az boję się powiedzieć, żeby nie zapeszyć trochę się obijam...wiem ze gdybym się jeszcze bardziej postarała efekty byłyby jeszcze lepsze - odchwaszczam się z lenistwa i powtarzam, że ja jestem najwazniejsza i jak ćwiczę to nikt nie ma prawa mi [...]

Witaj! Jak patrzę na Ciebie to mi się przypomina, że ja jak mialam 17 lat taką samą wagę jak Ty teraz i 165 cm wzrostu wbiłam sobie do głowy że trzeba się odchudzić. Nie wiem skąd, pewnie presja dziewczyn w liceum, no i spadało do 55 ale finalnie wylądowałam na 75 kg.. zburzenia odżywiania, błędno koło, jojo i inne.. bardzo tego żaluje, ciało nie [...]

Dzięki! ;-) Człowiek uczy się cały czas jak widać, zawsze myślałem, że można kręcić ile wlezie, jeśli też się przykłada wagę do regeneracji. Całe życie w błędzie :-D Czyli zostaje: trening siłowy x5 w tygodniu (+10 minut intensywnego kardio po każdym treningu) oraz x2 trening HIIT :-))

nie patrz na wagę to tylko woda i treść jelitowa, jak ie jesteś na plusie to z czego masz tyć? organizm musi odpocząć i lepiej zrobić taki krok w tył żeby zrobić 5 do przodu Taki był cel diet break'a :) - odpocząć, krok w tył i 5 kroków do przodu. Dobra, zrobię jak radzicie. Tydzień na zerowym bilansie + dodatkowo spacery. Tylko co z resztą [...]

jakie za duze dawki? on juz w 2002-03 odszedl kompletnie od kulturystyki, juz wtedy mial mial spore problemy z serduchem, w 2008 kiedy mial zawal wygladal jak przecietny czlowiek, poprostu komplikacje i ciagnie sie za nim, podobnie jak bylo z nasserem, za duzo bylo wszystkiego w czasie gorowania na scenie i serce przed jego smiercia pracowalo na [...]